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964 Animationen, Seite 6 von 21

• Bücken bei OsteoporoseWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Dynamisch sitzenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Schlafpositionen bei RückenschmerzenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Einkäufe tragenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Kleine Gegenstände aufheben mit AbstützenWirbelsäule: LWS · Übung
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• Beim Tragen mit den Füßen drehenWirbelsäule: LWS · Übung
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• Autositz einstellenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Bewegungspause im Büro für den RückenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Nach einer Bauch-OP: Aufstehen, Husten, HebenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Begriffe im MRT-Befund der WirbelsäuleWirbelsäule: LWS · Anatomie/Mechanismus
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• Schwimmen bei Rückenschmerzen: welcher Stil?Wirbelsäule: LWS · Anatomie/Mechanismus
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• Brücke mit BeckenbodenBecken/ISG · Übung
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• Knie-Rotation in RückenlageBecken/ISG · Übung
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• Beckenboden in drei PositionenBecken/ISG · Übung
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• Kreuz-Darmbein-Gelenk (ISG)Becken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Piriformis und IschiasnervBecken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Beckenboden im VierfüßlerstandBecken/ISG · Übung
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• Programm bei Beschwerden am KreuzdarmbeingelenkBecken/ISG · Ablauf/Grafik
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• Beckenboden im Stand und beim GehenBecken/ISG · Übung
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• Beckenboden beim Heben und TragenBecken/ISG · Übung
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• Beckenboden bewusst loslassenBecken/ISG · Übung
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• Kopf heben mit Bauchspannung nach der GeburtBecken/ISG · Übung
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• Becken kreisen im Vierfüßlerstand in der SchwangerschaftBecken/ISG · Übung
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• Beckenboden anspannen im Stand (Männer)Becken/ISG · Übung
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• Entspannt auf der ToiletteBecken/ISG · Ablauf/Grafik
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• Beckenboden: drei SchichtenBecken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Zwerchfell und Beckenboden arbeiten zusammenBecken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Schwangerschaft: Beckenboden und BauchBecken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Schmerzen an Schambein und Kreuzbein in der SchwangerschaftBecken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Blasentraining: Abstände verlängernBecken/ISG · Zeitverlauf
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• Kontinenz nach Prostata-OP: SchritteBecken/ISG · Zeitverlauf
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• Harndrang kontrollierenBecken/ISG · Ablauf/Grafik
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• Beckenboden-ÜbungsfolgeBecken/ISG · Ablauf/Grafik
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• Programm in der SchwangerschaftBecken/ISG · Ablauf/Grafik
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• Beckenbruch im AlterBecken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Innenrotation mit ÜbungsbandSchulter · Übung
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• Dehnung der hinteren SchulterSchulter · Übung
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• KalkschulterSchulter · Anatomie/Mechanismus
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• WandgleitenSchulter · Übung
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• Wandklettern mit den FingernSchulter · Übung
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• Armheben in der Schulterblattebene (Scaption)Schulter · Übung
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• Außenrotation mit Übungsband einarmigSchulter · Übung
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• Liegestütz an der Wand mit SchulterblattschubSchulter · Übung
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• Handtuchdehnung hinter dem RückenSchulter · Übung
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• Isometrische Außenrotation an der WandSchulter · Übung
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• Ellbogen, Hand und Finger bewegen nach Schulter-OPSchulter · Übung
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• Belastungsaufbau nach Rotatorenmanschetten-NahtSchulter · Zeitverlauf
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• Schultergelenk: großer Kopf, kleine PfanneSchulter · Anatomie/Mechanismus
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