Alle Animationen im Überblick, Seite 14

964 Animationen, Seite 14 von 21

• Sitzball: einen Fuß anhebenWirbelsäule: LWS · Übung
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• Bauchlage über dem GymnastikballWirbelsäule: LWS · Übung
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• Tragen mit einer Hand (Koffertragen)Wirbelsäule: LWS · Übung
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• Seitliche Verschiebung korrigieren an der WandWirbelsäule: LWS · Übung
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• Programm bei WirbelgleitenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Gehen als RückentrainingWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Versteifung der Wirbelsäule (Spondylodese)Wirbelsäule: LWS · Anatomie/Mechanismus
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• Holzhacker mit ÜbungsbandWirbelsäule: LWS · Übung
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• Rumpfdrehung im Sitz mit BandWirbelsäule: LWS · Übung
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• Strümpfe und Schuhe anziehen nach Rücken-OPWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Hoher Stütz mit Schulter antippenWirbelsäule: LWS · Übung
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• Nervengleiten für den OberschenkelnervWirbelsäule: LWS · Übung
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• Rumpfdrehung am SeilzugWirbelsäule: LWS · Übung
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• Selbsttest: Finger-Boden-AbstandWirbelsäule: LWS · Übung
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• Brauche ich ein Röntgen oder MRT?Wirbelsäule: LWS · Anatomie/Mechanismus
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• Seitneigung im SitzWirbelsäule: LWS · Übung
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• Oberkörper schräg anhebenWirbelsäule: LWS · Übung
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• Seitstütz mit RumpfdrehungWirbelsäule: LWS · Übung
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• Unterarmstütz mit BeinhebenWirbelsäule: LWS · Übung
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• Vierfüßlerstand mit Stab auf dem RückenWirbelsäule: LWS · Übung
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• Seitliches Wedeln im VierfüßlerstandWirbelsäule: LWS · Übung
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• Ball mit den Beinen heranrollenWirbelsäule: LWS · Übung
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• Becken kreisen im StandWirbelsäule: LWS · Übung
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• Arm und Gegenbein heben in BauchlageWirbelsäule: LWS · Übung
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• Päckchensitz mit Armen zur SeiteWirbelsäule: LWS · Übung
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• Kreuzheben: TechnikWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Rudern: Rücken beim DurchzugWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Rumpfkraft für das Ausreiten beim SegelnWirbelsäule: LWS · Übung
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• Golf: Rücken und Hüfte beim SchwungWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Matratze: zu weich, zu hart, passendWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Schieben statt ziehenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Langes Stehen: Gewicht wechselnWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Hausarbeit rückenschonendWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Gartenarbeit rückenschonendWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Angehörige pflegen: rückenschonend helfenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Pausenübungen bei langen FahrtenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Sitzen in der Schule und bei HausaufgabenWirbelsäule: LWS · Ablauf/Grafik
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• Beckenboden schnell anspannenBecken/ISG · Übung
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• Ball zwischen den Knien drückenBecken/ISG · Übung
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• Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln (Rektusdiastase)Becken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Bein lang schieben in RückenlageBecken/ISG · Übung
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• Kreuzdarmbeingelenk (ISG) stabilisieren: Knie gegen die Hand drückenBecken/ISG · Übung
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• Unterschiedliche Beinlänge und BeckenstandBecken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Schmerz am SteißbeinBecken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Der BeckenringBecken/ISG · Anatomie/Mechanismus
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• Beckenboden beim AufstehenBecken/ISG · Übung
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• Beckenboden bei Sprung und LaufBecken/ISG · Übung
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• Seitlage mit Kissen in der SchwangerschaftBecken/ISG · Ablauf/Grafik
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