Physio-AnimationenKopfvorhaltung am Bildschirm
Warum der Nacken mehr halten muss, wenn der Kopf nach vorn wandert.
Schritt 1 von 3
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Schritt für Schritt
Aufrecht ruht der Kopf über den Schultern. Der Hebel ist kurz, die Nackenmuskeln halten ihn mit wenig Kraft.
In Neutralstellung liegt der Kopfschwerpunkt nahe über der Drehachse der HWS: kurzer Hebelarm, geringe Haltearbeit der Extensoren.
Wandert der Kopf nach vorn zum Bildschirm, wird der Hebel länger. Die Nackenmuskeln müssen deutlich mehr Haltearbeit leisten.
Bei Protraktion wandert der Schwerpunkt nach ventral: Der Hebelarm wächst, das Drehmoment steigt, die Nackenextensoren halten mehr.
Zurück in der aufrechten Haltung ruht der Kopf wieder über den Schultern. Der Nacken wird entlastet.
Retraktion zurück in die Neutralstellung verkürzt den Hebelarm wieder. Das Drehmoment sinkt, die Extensoren werden entlastet.
Gezeigt wird die Mechanik von Hebel und Haltearbeit, keine Messwerte.
Modell der Hebelmechanik ohne Messwerte. Das Drehmoment wächst mit dem horizontalen Abstand des Kopfschwerpunkts zur Drehachse.