Physio-AnimationenSchmerz verstehen
Schmerz ist ein Schutzsignal des Nervensystems. Er zeigt nicht immer genau, wie es dem Gewebe geht.
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Schritt für Schritt
Feine Fühler im Gewebe melden einen starken Reiz, zum Beispiel Druck, Hitze oder eine Verletzung.
Nozizeptoren, freie Nervenendigungen im Gewebe, antworten auf mechanische, thermische und chemische Reize hoher Intensität.
Die Meldung läuft über Nerven und Rückenmark zum Gehirn. Bis hierher ist sie ein Gefahrensignal, noch kein Schmerz.
Die Erregung läuft über A-delta- und C-Fasern zum Hinterhorn und im Tractus spinothalamicus zum Thalamus. Das ist Nozizeption, noch kein Schmerz.
Erst das Gehirn bewertet die Meldung. Schmerz entsteht als Schutzsignal und soll Sie aufmerksam machen.
Schmerz entsteht erst durch die kortikale Bewertung, moduliert durch Kontext, Erwartung und deszendierende Hemmung.
Hält Schmerz lange an, kann das System empfindlicher werden. Dann genügt ein kleiner Reiz für ein starkes Signal.
Bei anhaltender Nozizeption sinkt die Reizschwelle: zentrale Sensibilisierung. Geringe Reize lösen dann starke Antworten aus.
Das System kann sich oft wieder beruhigen. Dabei unterstützen Wissen, dosierte Bewegung, guter Schlaf und Entspannung.
Das System ist plastisch. Edukation, graduierte Aktivität, Schlaf und Entspannung stärken die deszendierende Hemmung.
Schema, stark vereinfacht. Schmerz ist echt, auch wenn das Gewebe wenig oder nicht mehr geschädigt ist.
Neue, starke oder ungewohnte Schmerzen lassen Sie bitte ärztlich abklären.
Schema, stark vereinfacht. A-delta-Fasern leiten mit bis zu 30 m/s, C-Fasern mit rund 1 m/s. Schmerz ist auch ohne Gewebeschaden real.
Neue, starke oder ungewohnte Schmerzen ärztlich abklären lassen.